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主食糖尿病患者吃了血糖会飙升
时间:2019-04-14 10:07 来源:未知 浏览量
主食糖尿病患者吃了血糖会飙升


糖尿病患者都知道要在饮食上多注意,尤其是主食要多加小心。下面就给大家分享5种常见的但是糖尿病患者不能吃的主食,这些主食对血糖的控制很不利,还可能会导致其他健康问题的出现。下面一起和51养生网小编了解下吧。

1.油条

油条的热量很高,而且碳水化合物的含量也很高,而维生素的含量很低,会导致患者的血糖飙升,甚至导致身体发胖。而且很多油条为了口感,在里面加入了明矾等对身体有害的物质,更不适宜糖尿病患者食用。

 

 

2.方便面

方便面的特点就是高热量、高脂肪。糖尿病患者使用后血糖会立马上升,而方便面的含盐也多,容易导致高血压。而且大部分的方便面都是油炸食品,并且有大量的添加剂,会增加患者患肝脏疾病的风险,有害健康。

3.粽子

端午节快到了,粽子是必备佳品,而粽子都是用糯米做的,同时会添加红糖、猪肉及其他干果等,会导致患者的血糖不稳定。如果要吃粽子,最好选择五谷杂粮馅的粽子,不要吃果酱、含糖和肥肉的粽子。

4.烧饼

烧饼多种多样,但是总的来说碳水化合物含量比较多,吃多了会导致血糖上升,而且太多的油脂的摄入,会给心脑血管带去严重的威胁,所以糖尿病患者最好不要吃烧饼,或者选择低糖含碳水化合物比较少的。

 

 

5.炒年糕

年糕都是用糯米做成的,一般都会含有比较多的碳水化合物,是的糖尿病患者血糖上升迅速,对血糖的控制很不利。而且糯米很难消化,有肠胃不好的、身体肥胖以及有肾病的患者最好不吃。

常喝这杯茶可稳定血糖

每天可以喝点荞子茶。据研究,荞子茶可以帮助人体降血脂、辅助调节血糖,因此很适合糖尿病患者平时饮用来辅助控制血糖。这个茶含有一种其他谷物没有的物质——芦丁,它可以帮助扩展血管,降低血管的脆性。还能减少血液里面的胆固醇,减少血液垃圾的形成。另外,它所含有的一种叫做D-手性肌醇的物质,可以让胰岛β细胞分泌更多的胰岛素,从而更好的提升降糖效率。

需要指出的是,选择荞子茶最好是现在获得天然硒认证的。这种茶含有丰富的微量元素——硒,可以帮助人体补硒。研究发现,人体血硒如果出现下降,身体清除自由基的能力就会下降,进而导致有害物质不断在体内堆积,使得血管变脆弱,换心脑血管疾病的几率大大提升。所以喝获得天然硒认证的荞子茶可以帮助身体补硒,对糖尿病患者预防并发症也很有帮助。

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