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亓艳玲医生分享白癜风饮食
时间:2018-11-30 15:43 来源:未知 浏览量
亓艳玲医生分享白癜风饮食

合理的饮食能够辅助白斑恢复

生活中,有很多食疗方

对于白癜风白斑的恢复是有帮助的

比如何首乌黑豆乌鸡汤

白斑恢复健康肤色

需要补充黑色素以及微量元素

而这道食疗

就能满足这些营养需求

何首乌黑豆乌鸡汤

功效:补血养颜、养心安神、乌须黑发,补充黑色素。

材料:乌鸡半只,何首乌3块,黑豆150克,红枣10粒,姜1片,盐适量做法

做法:

1.干何首乌洗干净,用水泡一个晚上。

2.乌鸡洗干净,切块,扔掉鸡屁股,锅中烧开水,将乌鸡块下锅焯水,捞出用凉水冲洗干净。

3.黑豆事先洗干净,控干水分。把锅洗干净,擦干烧热,放入黑豆炒至豆皮开裂,盛出。

4.何首乌切小块,姜切片,红枣洗干净,取出枣核。

5.高压锅倒入约4碗水,依次放入无鸡块,黑豆,红枣,薏米,首乌,姜片,看下水位,没过食材8-10CM左右(约半个手掌高度),然后倒入料酒,盖上盖子,大火烧开。

6.关火后,把高压锅端到水龙头下冲2分钟凉水,等气阀下去后,加入洗干净控干的枸杞,搅均匀,加适量盐,再盖上盖子大火烧开,煮10分钟。

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